In vita cotidiana nostra multi non curant quomodo sedent.Sedent tamen commoda se putant esse.Nam id non est.Propria sedes est magni momenti pro labore et vita cotidiano, et condicionem nostram subtiliter afficit.Esne homo sellularius?Exempli causa, officium clericorum, editorum, tabulariorum et aliorum officiorum operariorum, qui diu sedere necesse est, diu sedentes effugere non possunt.Si multum tempus impendas sedentem et non moventem, multum molestiae tempore evolvere potes.Improprie sedens diu morbos ducere potest praeter lethargicos vultus.
Hodie, vita sedentaria facta est cottidiana imago hodierni populi, excepto dormiente et cubante per VIII horas vel minus, reliquae 16 horae fere omnes sedent.Quae sunt ergo pericula sedendi per longa tempora, cum paupere statura?
1.Cause lumborum dolor in humero
Munus operariorum, qui diu in computatrum laborant, sedere solet pro computatrali utendo, et operatio computatralis valde repetita, maxime in tincidunt et mus operatione intentus, diuturnum hoc in casu facile est humerum acidum lumborum causare. dolor, item pronus osseus loci lassitudo et onus, lassitudo, socordia, torpor et etiam rigida.Etiam interdum varius lacus facilisis efficitur.Ut arthritis, nervi inflammatio et cetera.
2.Get pinguis adepto piger male
Aetas scientiarum et technologiarum mutavit vitam hominum exemplar ab operandi modum in torpore statarii.Sedens diu et non sedens recte faciet hominem pinguem et pigrum, et carentem exercitatio ad dolorem corporis, praecipue retro dolorem, qui extendet ad collum, dorsum et spinam lumborum super tempus.Etiam periculum cordis morborum, diabete et cancri auget, necnon passiones negativas ut tristitia.
Rectam sedentem staturam ab aegritudine abstinuisse.Hodie fama est quomodo ad officium operariorum recte sedeat.
1.Choose scientifica et rationabile munus chairs
Priusquam recte sedere possis, debes primum "sedem rectam" habere cum summa commensuratione et retro commensuratione, cum scutulis ad movendum, et armillas ad quietem et bracchia tua complanandos."Sella dextra" etiam sella ergonomica dici potuit.
Altitudo hominum ac figura alia est, generalis officii sella cum certa magnitudine, variari non potest ab homine ad hominem liberum temperatio, ideo egere officio cathedrae quae aptam altitudinem illis accommodari potest.Sella officium cum statura mediocri, sella et scrinium cum distantia coordinationis, id est magni momenti pro sedendo staturam habens.
Pictures are from GDHERO (officii sella opificem) loci:https://www.gdherofficie.com
2. Adjust vestri non-vexillum sedentem staturam
Sedes positio officiorum magni momenti est, diu staturam non servant, non solum mala vertebrae cervicis, sed etiam mala variis corporis organis.Sequentia slouches, caput procumbens, et sedentes centralesed normae non sunt.
Investigatio ostendit, cum angulus inter lineam visus et nucleum terrae 115 gradus sit, musculi medullae maxime relaxantur, ut homines aptam altitudinem inter monitores et sellam officiorum computantium accommodent, quo melius cathedrae officium adminicula retro et armillas habeant; et aptari potest altitudo cum opus est, Collum rectum custodire debes, caput sustentare, duos humeros naturales procidere, bracchium corpori proximum, cubita ad 90 gradus inclinans;Cum claviaturis vel muribus utens, carpi, quantum fieri potest, relaxari debet, media linea palmae et media brachii linea in linea recta solvi;Retine lumbos tuos, genua naturaliter inclinans ad 90 gradus, et pedes humi.
Sedens 3.Avoid ad diuturnitatem temporis
Sedens in computatorio diu, praesertim saepe demisso capite, laesio spinae maior est, cum horae opus est vel ita, aspiciens longe paucis momentis, lassitudinem oculorum levabit, quae quaestionem talem sublevare potest. visio dispendium, et etiam potest stare ad balneo, vel deambulare pro vitreo aquae, vel facere aliquem parvum motum, Pat super humerum, rotationem lumborum, calcitrare crus umbilicum, reclinare lumbos, taedium sensum eliminare, ac etiam esse. utile ad sanitatis curam spina.
Post tempus: Dec-21-2021