Multi homines duabus ad tres horas sedent et laborant sine ortu, qui ad anorecticos vel lumbos et cervicales morbos ducere possunt.
Recta sedendi habitus efficaciter impedire et vitare morborum eventum potest, quomodo sedere?
1. Utinam melius sit mollius vel durius sedere?
Mollior blandit praesent melior.Sedens in Officio sella cum pulvino molli, magis conducit ad prohibendos morbos anorectales, quia frequentissimus morbus anorectal, anorum est morbus venarum obstructio.Scamna dura et sellae magis laesae circulationem natibus et ano sanguine laedunt, quod verisimile est ad obstructiones et haemorrhoidas ducere.
2.Vtinam melius sit calidiora vel frigidiora sedere?
Sedere calidum non est bonum, sedere frigus est necessario bonum, ex situ.Pulvinar sedes calida non meliorem sanguinem circulationem in natibus et ano facit, sed potius periculum sinus ani, glandulae inflammationis et contagione sudor auget.Subinde etiam constipationem ducere potest.Ergo, etiam in frigidis hibernis tempestatibus, in pulvino calido solio non sedeo.Sed mollis tibique, tation sed pulvinar tortor.
Aestate tempestas est calida.Si caeli condiciones temperatura in officio est idonea et sudorem non causat, in pulvino frigido non sedeo sicut etiam sanguis causare stasin potest.
3.Quamdiu surgere et movere circa capit?
Omni hora sedendi, una surgere et movere debet per 5-10 minutas, quae sanguinis stasin et meridianorum efficaciter sublevare possunt.
Gradus specifici sunt: ascende, variae cinguli renes, spinam et membra quam maxime extendunt, lumbos et os sacrum in circulos revolvi, aequaliter et constantissime respirare, gressum citroque incedere et cruribus incedere conantur. in altum evectus, accelerationem sanguinis circulationem promovens.
4. Qualis habitus sedendi corpus minus premat?
Recte sedens statura valde magna est.Recta sedendi situs cum rectus dorsi, pedes humi proni, brachia remissa in sede vel tabulato officio, scapulis remissis, caput prospicientibus.
Praeterea, officium ambitus etiam magni ponderis munus agit in recta sede staturae.Debes eligerecomfortable officium cathedraet tabularum alti- tur et compone.
sedens superde officio cathedrae altitudinis convenientemflexo poplite circa LXXXX°, humi pronus pedes, altitudo quoque brachii eadem esse debet, quae cubiti articulorum altitudo, ut commode et commode bracchia collocari possint;Si vis reclinare super sellam retro, optimum est habere pulvinum fulcrum conforme curvaturae spinae lumbalis in umbilico positio sellae posterioris, ut salva curvatura spinae lumbalis, pressionis per pulvinum spinae et nates aequaliter distribui possunt.
Post tempus: Aug-08-2023